九宾健康跑(第七期) | 一位“二胎”爸爸的跑步故事

【九宾健康说】 

为了备孕二胎，他摆脱了持续十多年的堕落生活，开始注意健康、并尝试着做些简单的体育锻炼，开始去跑步。而就是因为有了这样的开始，他从此就爱上了，一发不可收拾。他就是“二胎”爸爸——DG董哥

“二胎”爸爸的跑步故事：

现在算算，跑步已经一年半的时间了。从2015年夏天开始，为给我家二胎宝宝备孕，开始慢跑锻炼，强健体魄，优生优育。最初一次只能跑三四公里，而且每次跑完满身大汗，整个人很疲劳。开始的一周，跑步中的各种不适集中爆发，大腿酸痛，胸大肌痛，膝盖不舒服，小腿胀痛等，对于一个将近180斤的胖子来说，这个开始真心的难受。

但是，我没用放弃，还是一直坚持着。每天早起跑步，跑不动就走，慢慢加量，终于度过了这个困难时期。

2015年11月的时候，跑步已经可以达到10KM。体重大的人运动还真的容易受伤，一天早上，心血来潮，跑快速折返，结果不幸降临了，膝盖受伤了。伤到走路都是一瘸一拐，上下楼梯扶墙。没办法，只能暂停了跑步，然后看各种跑步知识和书籍，一度彷徨的觉得以后都不能跑步了。接近二十天的休养之后，膝盖的伤好了些，然后从零开始慢慢恢复慢跑。

春节期间，也没有暂停跑步，一周至少两次18KM左右的慢跑，两次8KM左右的配速跑。跑步水平提升很多，体重也由180斤，下降到165斤。人精神了很多，老婆肚子的宝宝也五六个月了。

时间到2016年4月，家里喜添二宝，全家都洋溢在幸福快乐之中。真的是，越努力，越幸运！这个时候，我的跑步能力也提升很多，可以一口气跑完20KM，配速也能做到530了，不再是龟速了。体重此时已经下降到158斤以内。

11月8日，参加马拉松比赛，在热情的上海，跑出了3小时34分的个人成绩。跑步，让我遇见了更好的自己！体重此时维持到了140斤。

2017年1月，我与妻子第一次来到九宾湿地，震惊的发现九宾湿地居然有专业级的跑道，而且全长竟然有11公里，在我参观了这么多地产项目，这是第一次看到有楼盘可以拥有这么长而且专业的跑步道。于是我和妻子毫不犹豫，在九宾湿地买下我们人生的第二套房。

现在，我每周末，都会来到九宾湿地，参与九宾湿地健康跑，和一群志同道合的乐跑族们，一起在九宾湿地奔跑，未来，我会带着我的两个孩子，居住在这里，我还会继续跑下去，永不停歇。