在人们愈发追求健康的时代,“康养”的概念也逐渐深入人心。从行为学角度而言,“康养”就是以健康为目的,养生为手段,保持身心健康状态的行为活动。
近期一项调査显示,目前我国每年老年人旅游人数已占到全国旅游总人数20%以上,这一群体出游意愿较平均水平更为强烈。(资料来源:全国老龄委)事实上,不仅老年人注重身心健康,越来越多的职场年轻人,也开始热衷健康饮食和健身房打卡。然而,健美只是“全身心健康”的一方面表现,人们在追求更直观更有催动性的保养之路上越走越远。对许多人来说,外出旅行,康养旅居也是途径之一。
康养和旅游二者的关系是?
据调查,退休后第一大需求便是——旅游。如今,激发人们旅游的动机和体验要素越来越多。总结旅游业这些年的发展,在现有“吃、住、行、游、购、娱”旅游六要素基础上,概括出新的旅游六要素,即:“商、养、学、闲、情、奇”。前者为旅游基本要素,后者为旅游发展要素或拓展要素。其中,“养”是指养生旅游,包括养生、养心、养老、体育健身等健康旅游新需求、新要素。
适合养生养心养老的生活环境是?
良好的森林环境是养生天堂
森林养生,最早起源于上世纪40年代的德国,主要是指利用森林优质环境和绿色健康林产品等优势,以改善身体素质及预防、缓解和治疗疾病为目的的所有活动的总称。
据资料,我国多数长寿老人,大都居住在环境优美、少污染的森林地区。澳大利亚科学家公布的一项研究也提出,每周1次至少30分钟逛城市绿化公园,可以让城市居民的抑郁症和高血压风险分别降低7%和9%。由此可见,森林是人们健康休闲和享受自然的好去处,对人的身心健康具有疗愈作用!
丰富多样的休闲方式是养心佳境
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